Santa Bàrbara tanca el Març Lila amb salut, esport i benestar este cap de setmana

Foto: activitat del Març Lila a l'escola Jaume Balmes - Ajuntament de Santa Bàrbara.

LPR/VMV-TGL - El Març Lila de Santa Bàrbara entra a la seua recta final amb una programació concentrada entre els dies 20 i 22 de març que combina salut, esport, cultura i benestar emocional. El tram final del cicle inclou una xerrada sobre nutrició, un torneig mixt de futbolí, una conversa periodística i una jornada de ioga i meditació oberta a tothom.

La primera proposta serà divendres 20 de març a les 17.30 hores, al Centre Municipal de Serveis Socials, amb una xerrada sobre nutrició i salut a càrrec d’Èric Múria Arasa, organitzada per GranSalut. El ponent ha explicat a La Plana Ràdio que la sessió tindrà un enfocament eminentment pràctic i orientat al dia a dia. Segons detalla, es tracta de “donar eines reals perquè la gent se pugui alimentar millor, amb més energia i sentir-se millor”.

Múria Arasa posa l’accent en la importància de combinar alimentació i activitat física, i especialment en adaptar els hàbits nutricionals a cada etapa vital. En el cas de la gent gran, advertix que sovint se dixen de consumir aliments essencials com la proteïna, fet que pot afavorir la pèrdua de massa muscular.

A més, el nutricionista vol trencar amb visions massa restrictives de la dieta. Defensa que no es tracta d’eliminar aliments, sinó d’entendre les quantitats i els equilibris. En este sentit, remarca que “se poden adaptar” els aliments a la dieta i ajustar-los perquè siguen compatibles amb una alimentació saludable.

El mateix divendres, a les 19.00 hores, l’Smartcentre acull les converses periodístiques amb Anna Zaera Bonfill, una proposta impulsada pel 30é aniversari de La Plana Ràdio. L’activitat s’emmarca en la voluntat de donar visibilitat a dones professionals i generar espais de reflexió al voltant del periodisme i la comunicació.

L’endemà, dissabte 21 de març, l’Associació Futboliners Planers organitzen el segon torneig mixt de futbolí a la nau polivalent a partir de les 16.00 hores. L’activitat dona continuïtat a la iniciativa de l’any passat i manté el format mixt com a element central. Des de l’organització del Març Lila, la regidora Ana Panisello Arasa ha destacat que esta fórmula respon a la voluntat de fomentar la participació conjunta i la igualtat també en l’àmbit lúdic. Tal com es va explicar durant la presentació del programa, les parelles “han de ser mixtes” per aportar “un punt de diferència dins del Març Lila”.

El cicle es tancarà diumenge 22 de març amb una matinal dedicada al benestar físic i mental. A les 10.30 hores tindrà lloc la sessió “Ioga per a tothom”, a càrrec de Miguel Jardí, que defensa el caràcter accessible del ioga, assegurant que és una pràctica que “pot fer-la tothom”, independentment de l’edat o la condició física. També va destacar els beneficis que aporta en un context marcat per l’estrès i el ritme accelerat del dia a dia. Segons el monitor, una de les claus és disposar d’espais per parar i reconnectar amb un mateix. Per això, va insistir que la sessió no es planteja des de la competició, sinó com una experiència compartida i oberta, “no un ambient a veure qui ho fa millor”, sinó una oportunitat per escoltar-se i trobar calma.

Tot seguit, a les 12.00 hores, una activitat de meditació guiada conduïda per Àngels Forés, de Re-connecta. Amb estes activitats, Santa Bàrbara posarà el punt final a una nova edició del Març Lila, un programa que ha consolidat la implicació del teixit associatiu del municipi i que aposta per estendre la commemoració del 8 de març al conjunt del mes amb propostes diverses i participatives.