Personal trainer de l'1/10/2025 Què són els exercicis isomètrics i com incorporar-los

Eugeni Guasch Valldepérez explica què són els exercicis isomètrics, en què consistixen, per què servixen i com fer-los amb exemples clars (planxa i esquat a la paret). Parlem de beneficis com l’estabilitat, la seguretat articular i el seu ús en recuperació, amb consells per començar després de l’estiu.