Personal trainer
El "Personal trainer" de La Plana Ràdio és Eugeni Guasch Valldepérez i amb ell aprendrem a combinar una alimentació equilibrada amb l'exercici físic adequat. A més, pots seguir-lo al seu perfil d’Instagram @EugeniPersonalTrainer o contactar al 676 265 215.
Horari d'emissió
Dimecres
10:30 - 10:45, 17:30 - 17:45
Subscriu-te
Personal trainer del 5/11/2025 Mites falsos sobre la força en la gent gran
0:00Personal trainer5:41
Compartir
Personal trainer
Eugeni Guasch Valldepérez desmunta sis creences sobre l’entrenament de força a partir dels 60 anys: seguretat, quan començar, caminar vs. entrenar, salut cardiovascular, objectius reals i el paper del descans. Una guia clara per mantenir autonomia, prevenir caigudes i guanyar qualitat de vida amb rutines progressives i adaptades.