Personal trainer del 10/12/2025 Els beneficis del treball de força per a la salut física i mental

Eugeni Guasch Valldepérez explica per què el treball de força és clau per cuidar ossos, músculs i cor, prevenir lesions i millorar la salut mental. El programa també desmunta mites antics sobre el gimnàs i posa l’accent en com la força ens ajuda en el dia a dia, des d’aixecar objectes fins a moure’ns amb més autonomia i qualitat de vida.