Personal trainer del 14/1/2026 Claus per a protegir l’espatlla i evitar lesions

Eugeni Guasch Valldepérez parla de per què l’articulació de l’espatlla és tan delicada i com evitar lesions amb un bon escalfament, pesos moderats i prioritzant el treball de la part posterior. També recorda la importància de parar uns dies quan estem constipats o amb molèsties, i convida a seguir els seus vídeos explicatius al seu perfil d’Instagram @EugeniPersonalTrainer.