Personal trainer

El "Personal trainer" de La Plana Ràdio és Eugeni Guasch Valldepérez i amb ell aprendrem a combinar una alimentació equilibrada amb l'exercici físic adequat. A més, pots seguir-lo al seu perfil d’Instagram @EugeniPersonalTrainer o contactar al 676 265 215.

Dimecres · 10:30 - 10:45, 17:30 - 17:45 ·75 episodis

RSS

episodis

37-48 de 74

8 d’oct. del 2025
5'
Personal trainer del 8/10/2025 Proteïna vegetal per a esportistes: mites, realitats i consells amb Eugeni Guasch Valldepérez
Eugeni desmunta 5 mites sobre la proteïna vegetal i l’entrenament: completitud d’aminoàcids, rendiment esportiu, absorció, eficàcia dels batuts i “dietes lleugeres”. Explica combinacions útils (cereals + llegums), alternatives com la proteïna de pèsol o cànem i recorda la importància de suplementar vitamina B12 en dietes veganes. Un episodi pràctic, sense dogmes, per ajustar la nutrició als teus objectius.
1 d’oct. del 2025
3'
Personal trainer de l'1/10/2025 Què són els exercicis isomètrics i com incorporar-los
Eugeni Guasch Valldepérez explica què són els exercicis isomètrics, en què consistixen, per què servixen i com fer-los amb exemples clars (planxa i esquat a la paret). Parlem de beneficis com l’estabilitat, la seguretat articular i el seu ús en recuperació, amb consells per començar després de l’estiu.
24 de set. del 2025
5'
Personal trainer del 24/9/2025 Com començar (o tornar) amb la regla del 80/20, amb Eugeni Guasch Valldepérez
A “Personal trainer”, Eugeni Guasch Valldepérez dona el tret de sortida a la nova temporada amb una idea clau per a posar-se en forma sense angoixes: “80/20”. Entrenament, alimentació i descans amb flexibilitat i sense demonitzar res. Un tastet per agafar ritme i constància. A més, pots seguir-lo al seu perfil d’Instagram @EugeniPersonalTrainer o contactar al 676 265 215.
18 de juny del 2025
4'
Personal trainer del 18/6/2025
El "Personal trainer" de La Plana Ràdio és Eugeni Guasch Valldepérez i amb ell aprendrem a combinar una alimentació equilibrada amb l'exercici físic adequat. A més, pots seguir-lo al seu perfil d’Instagram @EugeniPersonalTrainer o contactar al 676 265 215.
11 de juny del 2025
3'
Personal trainer del 11/6/2025
El "Personal trainer" de La Plana Ràdio és Eugeni Guasch Valldepérez i amb ell aprendrem a combinar una alimentació equilibrada amb l'exercici físic adequat. A més, pots seguir-lo al seu perfil d’Instagram @EugeniPersonalTrainer o contactar al 676 265 215.
4 de juny del 2025
4'
Personal trainer del 4/6/2025
El "Personal trainer" de La Plana Ràdio és Eugeni Guasch Valldepérez i amb ell aprendrem a combinar una alimentació equilibrada amb l'exercici físic adequat. A més, pots seguir-lo al seu perfil d’Instagram @EugeniPersonalTrainer o contactar al 676 265 215.
28 de maig del 2025
5'
Personal trainer del 28/5/2025
El "Personal trainer" de La Plana Ràdio és Eugeni Guasch Valldepérez i amb ell aprendrem a combinar una alimentació equilibrada amb l'exercici físic adequat. A més, pots seguir-lo al seu perfil d’Instagram @EugeniPersonalTrainer o contactar al 676 265 215.
21 de maig del 2025
6'
Personal trainer del 21/5/2025
El "Personal trainer" de La Plana Ràdio és Eugeni Guasch Valldepérez i amb ell aprendrem a combinar una alimentació equilibrada amb l'exercici físic adequat. A més, pots seguir-lo al seu perfil d’Instagram @EugeniPersonalTrainer o contactar al 676 265 215.
14 de maig del 2025
7'
Personal trainer del 14/5/2025
El "Personal trainer" de La Plana Ràdio és Eugeni Guasch Valldepérez i amb ell aprendrem a combinar una alimentació equilibrada amb l'exercici físic adequat. A més, pots seguir-lo al seu perfil d’Instagram @EugeniPersonalTrainer o contactar al 676 265 215.
7 de maig del 2025
5'
Personal trainer del 7/5/2025
El "Personal trainer" de La Plana Ràdio és Eugeni Guasch Valldepérez i amb ell aprendrem a combinar una alimentació equilibrada amb l'exercici físic adequat. A més, pots seguir-lo al seu perfil d’Instagram @EugeniPersonalTrainer o contactar al 676 265 215.
30 d’abr. del 2025
5'
Personal trainer del 30/4/2025
El "Personal trainer" de La Plana Ràdio és Eugeni Guasch Valldepérez i amb ell aprendrem a combinar una alimentació equilibrada amb l'exercici físic adequat. A més, pots seguir-lo al seu perfil d’Instagram @EugeniPersonalTrainer o contactar al 676 265 215.
23 d’abr. del 2025
5'
Personal trainer del 23/4/2025
El "Personal trainer" de La Plana Ràdio és Eugeni Guasch Valldepérez i amb ell aprendrem a combinar una alimentació equilibrada amb l'exercici físic adequat. A més, pots seguir-lo al seu perfil d’Instagram @EugeniPersonalTrainer o contactar al 676 265 215.